Pour vaincre l'agoraphobie, l'Hypnose une amie libératrice

L'agoraphobie: Peur des espaces libres et des lieux publics.

En France, les phobies touchent à peu près 20% de la

population. L'agoraphobie représente 2 à 4% des phobies.

Pourquoi et à quel moment peut arriver une phobie.        

Elle se présente lors d'un passage de votre vie où vous êtes

fragilisé, déprimé, fatigué, burn-out, ce qui fait ressentir un

stress.

Plus on ressent ce stress, régulièrement, plus il grandit en nous

et il devient phobie, (par la fatigue ou le burn-out, on a plus

envie de sortir, et cette répétition de ce sentiment, fait qu'on

ne sort plus. Tout ceci se transforme en peur = phobie).

Comprendre la venue de cette phobie.

Le stress est une alerte qui évoque 3 choses.

1. Il prévient d'un danger
2. Préparer le corps à l'attaque
3. Préparer le corps à la fuite.

Lors de la recherche de la fuite, si nous ne  trouvons pas la

sortie, l'échappatoire, alors on se referme sur soi-même.

On recherche un refuge (chez soi), et on devient arabophobie

Les personnes présentant ce symptôme, se retrouvent comme

étant prisonnières. Prisonnières de leur propre vie.

C'est une phobie très handicapante socialement.

On a peur d'affronter l'extérieur, les grands espaces. Peur

de sortir de chez soi, comme si il existait une frontière invisible.

Mais cette dernière, avec l'augmentation du stress, de la peur,

elle devient pour la personne une véritable frontière

"visible".

C'est aussi la peur de ne pas pouvoir revenir chez soi.

Elle s'exprime par le calcul de la distance maximum  dont

on peut s'éloigner de son refuge.

C'est aussi le calcul du temps qu'il faudra pour retourner

dans son refuge.

On ne meurt pas d'agoraphobie physiquement, mais on en

"meurt" socialement et professionnellement.

On a l'impression de paniques et d'angoisses très fortes.

On a envie de fuir, mais on ne peut pas.

Comment gérer l'agoraphobie

La première chose c'est de consulter son médecin.

Ensuite personnellement, apprendre à être le plus calme

possible avec la relaxation, avec des exercices de respiration.

Apprendre à gérer sa peur, ses angoisses. 

L'hypnose efficace sur les phobies donc l'agoraphobie

D ans un premier temps on pratique la désensibilisation, puis la thérapie d'exposition.

Par l'hypnose nous affrontons notre peur par une visualisation,

étapes par étapes. Nous allons sous hypnose sortir du refuge

plus où moins loin, en toute sécurité. Il faut répéter pour

confirmer la non dangerosité de l'extérieur.

Rappelez vous sous hypnose, nous pouvons visualiser là où nous sommes.

En cas de stress sous hypnose lors de cette visualisation,

nous pouvons revenir au refuge sans crainte. On recommence

la séance jusqu'à ce que patient se sente bien.

Puis intervient le moment de la thérapie d'exposition.

Notre patient est prêt. Bien évidemment cette ou ces sorties se

font très progressivement en distance et en temps.

L'agoraphobie reprend confiance et surtout comprend que cette 

peur, ce stress sont inutiles.

Alors si vous ressentez, où certains de vos ami(e)s, de tels symptômes, n'hésitez pas à me contacter :

Patrick Verna
Praticien en hypnothérapie
Téléphone : 06 11 03 34 28
Intervention à domicile sur Soisy-sous-Montmorency et ses alentours ou à Montoire sur le loir.