Aquaphobie, une phobie spécifique de l'eau: une peur irraisonnée

Voilà une autre phobie qui peut devenir très invalidante. Elle touche aussi bien les enfants que les adultes.

Aquaphobie chez l'enfant

Quelles sont les principales causes de l'aquaphobie ?

le bain, la douche, lavage des cheveux:

Bien que, très souvent vous regardez votre bébé s'épanouir dans son bain, vous avez sûrement remarqué, qu'il n'aime pas l'eau sur le visage.

Un peu plus âgé, le même enfant s'agite dès qu'on lui parle de prendre la douche, et encore plus au moment de se laver les cheveux.

Votre enfant exprime sa peur, son stress par des cris, des pleurs et même des fois par une sorte de suffocation. Si ce petit traumatisme se répète et que l'enfant reste avec l'image: EAU + TÊTE = DANGER, il peut commencer à développer une petite aquaphobie.

Rappelons qu'une phobie non traitée, va certainement s'amplifier.

Par cette peur de l'eau sur la tête, l'enfant va refuser de mettre la tête sous l'eau à la piscine, de plonger, voir carrément d'apprendre à nager.

Une autre cause de cette aquaphobie chez l'enfant:

Un développement par le jeu.

Attraper son enfant par surprise et de le jeter dans l'eau (la piscine, la mer) donnera immédiatement des cris, des pleurs. Ne pas trouver l'adulte à côté de lui sur le moment pour se sécuriser, entraînera une peur violente. Elle se transformera en panique, avec peut-être le sentiment de mourir.  L'enfant n'a pas contrôlé sa respiration, peut être a-t-il bu la tasse, impression de ne plus ou pas savoir nager etc...

Cela peut entraîner des cauchemars pendant le sommeil en revisitant ce choc.

il en résulte une nouvelle fois : EAU = PANIQUE - NOYADE = PHOBIE

La phobie de l'eau chez l'adulte

Elle est souvent le résidu de la phobie survenue chez l'enfant. Elle est le témoignage d'une non éducation de la natation chez l'enfant.

Vous avez du voir ou connaître des adultes qui savent apparemment nager, mais au bout de trois ou quatre mouvements se redressent.

Ces personnes n'ont pas confiance en elles et ne veulent absolument pas mettre la tête sous l'eau, alors elles se redressent pour veiller qu'elles ont bien pied. Dans le cas contraire, on remarquera, que leur nage devient désordonnée avec un empressement pour rejoindre un point de sécurité.

Quels sont les différents stades de la phobie ?

Le stade simple :     

J'aime l'eau, mais je ne veux pas avoir la tête sous l'eau. Je nage mais je ne m'éloigne jamais du bord pour me sécuriser. Evidemment je ne plonge pas.

Un stade plus prononcé : 

J'apprécie l'eau, mon bain, ma douche. Mais à l'extérieur je ressens une certaine inquiétude. Je vais très rarement à la piscine et je reste plutôt dans le petit bain (accompagner les petits enfants). A la mer ou au bord d'un lac, je marche dans l'eau mais je nage pas. 

Personne ne remarque que j'ai peur de l'eau.

Tout ce qui est torrent, eau vive, cascade je reste le plus éloigné possible. J'ai même peur pour les autres.

La phobie engendre des comportements difficiles à vivre : 

La personne très phobique va supprimer les douches, toujours ce syndrome tête sous l'eau. Elle peut même les bannir.

Dans une phobie un peu plus développée, elle peut abandonner les bains et les douches. le contact de l'eau devient intolérable.

il existe des cas extrêmes, heureusement exceptionnels, la peur de boire de l'eau. La peur de l'eau du robinet qui coule, voir du goutte à goutte.

Comment gérer cette phobie ?

Il faut tout d'abord observer et la diagnostiquer. Il faut se rapprocher des spécialistes: Médecins, Psychologues et même prendre rendez-vous avec des Maîtres-Nageurs spécialisés pour cette phobie.

On peut prendre contact avec des Sophrologues ou Hypnothérapeutes pour comprendre et gérer sa phobie.

Nous savons que l'hypnose est une bonne approche pour les phobies et que le schéma thérapeutique est sensiblement toujours le même.

Définir l'origine, la comprendre, avoir confiance en soi, peut-être une confrontation hypnotique avec sa phobie, et de rechercher la délivrance. Pour les phobies de contacts, souvent la dernière étape est un accompagnement sur site.

Les règles à respecter

1) Ne jamais pousser un enfant dans l'eau par surprise. Plus il sera jeune et plus il sera en difficulté, plus sa phobie risque d'être profonde.

2) Il ne faut pas minimiser la peur de la personne phobique.

3) Accompagner la personne, lui expliquer, la rassurer de votre présence, l'équiper pour la mettre en sécurité.

4) Il faut la laisser progresser à son rythme. Il faut qu'elle apprivoise cet élément qui la panique. Vous pouvez organiser des jeux ludiques avec du rire, mais sans L'ECLABOUSSER, surtout au visage. Elle doit doucement apprécier le contact de l'eau

5) Si possible l'accompagner en groupe, en famille ou avec des amis dans des lieux naturels. ATTENTION prévenir tout le mode du contexte.

6) La féliciter, lui montrer votre confiance. L'accompagner dans les différentes étapes de sa progression.

7) les étapes d'approche de l'eau:

1. pieds dans l'eau tranquillement
2. l'eau jusqu'au genoux, à son rythme etc
3. voir qu'elle se mouille elle même le visage, la tête...

Faire toute ces étapes sans contrainte par jeux, sourires, aussi bien chez l'enfant que chez l'adulte.

8) Pour les enfants, vous pouvez raconter des histoires, avec des héros que ces derniers imaginent facilement. L'histoire, peut-être celle de la journée avec la transformation de l'enfant en HEROS

9) N'oubliez pas si besoin de vous rapprocher de professionnels.

En espérant que cette page vous aidera à accompagner votre enfant et  des adultes.  

Patrick Verna
Praticien en hypnothérapie
Téléphone : 06 11 03 34 28
Intervention à domicile sur Soisy-sous-Montmorency et ses alentours ou à Montoire sur le loir.