L'Hypnose pour combattre le tabac, cet ennemi pas facile à vaincre

Le tabac est source de beaucoup de maladies entraînant souvent des complications, voir des décès. 

On entend souvent "je vais arrêter de fumer", qui se transforme "je vais essayer d'arrêter de fumer......bientôt".

Souvent dans ce genre d'annonce, l'objectif est flou. Il n'y a pas une véritable résolution et pas de date de départ.

Avec cette annonce les personnes se dirigent vers un échec. Voici comment l'hypnose peut vous aider à arrêter de fumer.

L'hypnose : un rôle efficace contre le tabac

Quelles sont les étapes importantes ?

• Avoir un objectif fort, précis et clairement défini.
• Se donner une date de départ, comme si vous signez un contrat avec vous vous-même.
• Rayer définitivement de votre language : "je vais essayer, peut-être, j'aimerais bien..." Dès que vous instaurez un doute, il y aura échec pour réussir votre objectif.
• Renforcer son objectif avec des mots forts : Je suis décidé à arrêter, je veux absolument arrêter....
• Être fier de sa démarche, être fier de sa future réussite, il faut déjà l'entrevoir.
• Être conscient que c'est possible et que vous avez toutes les ressources pour réussir à vaincre ce fléau.

Pourquoi l'objectif doit être clair ?

En hypnose, c'est votre inconscient qui travaille. C'est lui qui enregistre votre désir. Si ce dernier n'est pas construit et définitif, votre inconscient ne saura pas vous aider. Il ne saura pas enregistrer votre objectif comme priorité absolue.   

Pas d'objectif précis = pas de résolution par votre inconscient.

Pourquoi en hypnose les mots sont importants ?

L'inconscient ne comprend pas l'hésitation. Donc, pour tous vos objectifs que vous clamez avec des : "peut-être, je pense que, j'aimerais que, au cas où".....il ne pourra pas vous aider à 100%

L'inconscient ne comprends pas la négation tel que:

"je ne veux plus fumer", devient pour lui "je veux fumer."

Ceci oblige d'avoir une formulation strictement positive pour activer votre inconscient.

Comment confirmer son objectif ?

Tout d'abord, se demander si vos raisons de fumer sont si prépondérantes pour votre vie. Peut-être se rendre compte que vos raisons sont quelque peu obsolètes. Il faut les exprimer.  

Sont-elles d'actualité?

exemples : J'ai commencé à fumer à l'adolescence pour faire comme les copains et me permettre d'intégrer le groupe. Est ce toujours d'actualité ?

C'est un réflexe, une habitude et je me rends compte que je fume sans vraiment en avoir envie. Alors est ce utile de continuer ?

J'y trouve un côté relaxant le soir après le boulot. Oui on peut l'entendre, mais n'y a t il pas d'autres moyens de se détendre sans polluer son corps et d'être malade ?

Ensuite : Trouver 3-4 raisons pour s'arrêter définitivement de fumer. On demande aux patients de l'exprimer le plus rapidement possible.

• Santé : le spectre d'une maladie grave, voir plus, ressort très souvent. Pourtant ce n'est pas suffisant sauf quand les médecins disent : "Maintenant il faut vous arrêter car après il sera trop tard".
• L'économie : Les paquets sont de plus en plus chers et fumer prend une place importante dans le budget. 1 paquet par jour....... je vous laisse le soin de faire le calcul sur 1 an.
• L'entourage familial : Le bien être de la famille, de la femme ou du mari, des enfants est un point d'encrage important.
• Le décès d'un être très proche dû au tabac est un marqueur assez puissant. Mais on le raccroche souvent à : "oui mais il fumait vraiment beaucoup". 

Tout ceci n'est qu'un panel d'exemples de mes patients.     

Lors de votre prise de décision d'arrêter de fumer, d'éliminer le tabac de votre vie, les raisons doivent être personnelles et il faut être capable de les clamer à haute voix. Comme ci c'était naturel.

Une fois que vous êtes sûr de vous, avec un objectif très bien défini, avec des raisons solides, votre hypnothérapeute pourra faire comprendre à votre inconscient que le tabac est VOTRE PIRE ENNEMI

Vous êtes prêt(e): ALORS CONSULTEZ

Une fois débarrassé de votre addiction tabagique, c'est votre corps qui vous fera un joli cadeau....vous le ressentirez ultérieurement 

Patrick Verna
Praticien en hypnothérapie
Téléphone : 06 11 03 34 28
Prise de contact en ligne : cliquez ici
Intervention à domicile sur Soisy-sous-Montmorency et ses alentours ou à Montoire sur le loir.