L'hypnose et La Colere, Apprendre à la Reconnaître et La Gerer

Comprendre la colère : ses manifestations et ses types

On peut décrire 3 types de colère

• Agression passive
• Agression ouverte
• Colère energique
  
  

C'est un sentiment de base se manifestant par un mécontentement, un couroux, une exaspération, une irritation ou une frustration.

D'autres signes répertoriés: Chaleur, respiration courte et rapide, contractions musculaires et regard fixe.

L'hypnose acceptation d'une colère sans agressivité

Il y a le fameux  S T O P à la colère

-S sécurité, donc arrêter la situation  ( quitter la pièce, s'asseoir si on

est debout) etc..

-T marquer un TEMPS d'arrêt. Se focaliser sur sa respiration, pour

qu'elle redevienne normal.

-O OBSERVATION de la situation de ce qui nous entoure.

-P PENSER à une réponse appropriée à la situation, une fois la colère

redescendue.

L'objectif lorsque la colère survient, c'est de l'accueillir, de la gérer et la détruire

L'utilité de la séance d'hypnose pour gérer la Colère 

Avec le travail fait par votre inconscient, cette séance va permettre:

1. Reconnaître et ressentir rapidement l'arrivée d'une colère. Vous allez enregistrer les différents stimuli symbolisant le déclenchement probable de votre colère.
2. Puis vous pourrez comprendre dans un deuxième temps, le pourquoi de cette dernière. Frustration, irritations excessives, agression etcc..
3. Chaque forme de déclenchement sera relié à une réponse, réaction appropriée que vous aurez induit sous hypnose. Votre inconscient réagira pour que vous puissiez éviter cette colère.
   
   

L'intérêt de l'hypnose dans la gestion de la colère

Apprendre sous hypnose à gérer les colères c'est réguler son stress, sa tension.

Vous allez redonner à votre corps de l'appaisement, et croyez moi, il vous en sera reconnaissant.

Le but d'apprendre à gérer grâce à l'hypnose, c'est de ne plus JAMAIS être en colère

Alors si vous êtes sensible aux colères, faite confiance à votre Hypnothérapeute à domicile sur Soisy-sous-Montmorency, près d’Eaubonne pour découvrir un nouveau bien être.

Votre hypnothérapeute Patrick Verna se teint à votre disposition pour tous renseignements au 01 89 16 21 49.